La mala calidad del sueño podría provocar que el cerebro envejezca a un ritmo más acelerado, y la inflamación del cuerpo podría estar detrás de esto, informó este miércoles el Instituto Karolinska (Suecia).
Como parte de una nueva investigación publicada en la revista eBioMedicine, los investigadores propusieron averiguar la relación de los distintos patrones de sueño y la edad aparente del cerebro con respecto a la edad cronológica.
Para ello, calcularon la edad cerebral de más de 27.000 británicos de entre 40 y 70 años, utilizando más de 1.000 marcadores de imágenes diferentes obtenidos por resonancia magnética. También evaluaron la calidad del descanso a partir de cinco aspectos del sueño reportados por los participantes, incluidos el insomnio, los ronquidos y la somnolencia diurna.
La investigadora Abigail Dove explicó que, por cada punto menos en la "puntuación de sueño saludable", la edad cerebral estimada aumentaba en promedio seis meses. Asimismo, indicó que las personas con hábitos de sueño deficientes tenían cerebros que aparentaban tener hasta un año más de su edad real.
En busca de una explicación
Tras examinar las muestras de sangre de los participantes, los científicos sugirieron que los niveles de inflamación podrían explicar alrededor del 10 % de la conexión entre la calidad del sueño y el envejecimiento cerebral. Previamente, se observó que las alteraciones del sueño pueden elevar la inflamación en el cuerpo.
También comentaron otros posibles mecanismos que podrían explicar este vínculo. Uno estaría relacionado con fallos del sistema de eliminación de desechos del cerebro durante el descanso y el otro podría deberse a problemas cardiovasculares derivados del sueño.
Por otro lado, Dove destacó que, aunque "el envejecimiento cerebral es inevitable", los "comportamientos y estilos de vida" que llevemos podrían "influir en su desarrollo". Sin embargo, recalcó que es fundamental "priorizar el sueño" para conservar saludable nuestro cerebro por más tiempo.
Si te ha gustado, ¡compártelo con tus amigos!
